【遇到瓶頸難以突破?可能和定位效應有關!】

提問於 2017-07-31 15:13:00 +0000

作為運動員有些時候總會遇上瓶頸; 可能是一個打不敗的對手、一個無法超越的速度、一個難以達到的標準。 在我們剛接觸一項運動時,我們很少會遇上瓶頸,遇上瓶頸的時候,我們通常已經在某個項目上花了不少時間。 為甚麼甚麼也不懂的我們會學得比較快,熟悉某個項目的我們反而會因為遇上瓶頸而停滯不前? 可能是因為定位效應。 . 社會心理學家做了個實驗: 「會議開始,所有人進入會議場地,各自找個位子坐下; 中場休息時,大家可以各自走走活動一下; 當休息時間結束後,所有人無一例外地坐回自己原先坐的位置。」 這個實驗證明了「定位效應」,即是人們習慣了某個位置,就會比較堅持最初的定位,不會輕易轉換。 . 這就像我們學習一樣,剛開始的時候我們沒有任何定位,導師教甚麼就學甚麼,沒有任何心理障礙; 當我們學上了一段日子,或者是遇上了一個對手,我們輸了給他一次、兩次、三次,我們開始會覺得:「算了!他就是比我強,我比不上他。」 「定位」就樣形成。 其實打輸了一次、兩次、三次,只是證明那一次、兩次、三次比不上他,但不代表以後的四次、五次、六次比不上; 然而當我們潛意識替自己定了位的話,我們就會碰上所謂的無法突破的瓶頸,因為我們為自己設了限制。 . 當我們遇上瓶頸時,不要怕。 想想我們的最初,想想最初的自己。 不去定位自己、不去為自己設限,我們將沒有極限。 您,明白嗎? --兒童劍擊及心態調整課程創辦人 劍擊Formula 課程總監兼心理咨詢師 TinSir

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