【太在意的反而會失手?因為瓦倫達效應!】

提問於 2017-08-16 14:09:00 +0000

「怎樣才可以比賽打好一點?」課堂後,一個快要參加比賽的小朋友捉住天sir問道。 「享受你的比賽。」天sir笑道。 . 基本上每一個運動員參加比賽,都想爭取到好成績。 我們可以加強訓練,在比賽前特訓; 但當比賽真的來到,調整心態反而更加重要。 . 比賽之所以好看,是因為所有人各盡全力去跟對方比拼……而且,沒有人知道結果。 就算是強弱懸殊的比賽,也有可能會「爆冷」,所以比賽才這麼吸引。 . 沒有必勝的比賽,也沒有必敗的對決; 在比賽之前我們努力訓練,已經盡了我們所能; 到比賽來到,我們要的,反而是享受那一刻。 . 一個射擊手開槍前太在意叫自己不打要偏的時候,腦海就會出現「打偏」的現像,而結果真的是打偏; 看似是事與願違,其實是「心想事成」。 有些心理學家把這種患得患失的心態稱為「瓦倫達效應」。 要避免這種現象,就需要集中在眼前的比賽,不去想比賽的勝負、對決的結果,也是天sir所說的「享受比賽」。 --兒童劍擊及心態調整課程創辦人 劍擊Formula 課程總監兼心理咨詢師 TinSir

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